Donnerstag, 28. Oktober 2021

Mit Yoga gegen den Herbstblues

Die meisten Senioren dürften schon mal etwas gehört haben über Yoga: Es geht dabei um Atem-, Körper- und Entspannungsübungen. 

Im November startet wieder ein neuer Yogakurs bei der Freien Turnerschaft Wachenbuchen, der genau unsere Senioren oder auch Jüngere 
mit körperlichen Einschränkungen anspricht: 

Dieser themenorientierte Yogakurs bringt frische Farbe gegen den Herbstblues in das Leben von Senioren! Dazu kräftigen die heilsamen Yogaelemente nicht bloß die Muskeln, stärken nicht nur die Knochen – nein, die Yogaübungen können noch viel mehr: Die regelmäßige Bewegung, die Entstehung sozialer Kontakte, die geistige Aktivität und die Stressreduzierung helfen auch mental fit zubleiben und dem Herbstblues als auch Demenz vorzubeugen. Da mit dem Hilfsmittel „Stuhl“ geübt wird, können auch Senioren mit Gleichgewichtsproblematik, Osteoporose, Hüft- und Knieprothesen, Sehschwäche, Übergewicht u. ä. mitmachen. Die Yogakurse eignen sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene und finden fortlaufend immer montags im Bürgerhaus Wachenbuchen/Erdgeschoß von 10-11 Uhr statt.

Der nächste Yogakurs startet am Montag, dem 01.11.2021 und endet voraussichtlich am 13.12.2021. Die Gebühr beträgt für Mitglieder 60 € und für Gäste 70 €. Eine Unterlage zum Abstellen für die Füße soll mitgebracht werden.

„Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen!“, so die erfahrene Kursleiterin Martina Emge. Sie freut sich schon heute auf jede neue Begegnung. Anmeldungen nimmt Karin Witting vom geschäftsführendem Vorstand der FTW gerne telefonisch unter 06181/ 87645 oder per Email entgegen (FTW-Kurs@web.de). 






Dienstag, 14. September 2021

Jahreshauptversammlung am 15.09.2021

Am Mittwoch, dem 15.09.2021, findet unsere Jahreshauptversammlung im Bürgerhaus Wachenbuchen statt. 

Beim Betreten der Veranstaltungsstätte besteht Maskenpflicht. Außerdem ist die 3G Regel (Genesen, Geimpft, tagesaktuell Getestet (oder Testheft)) einzuhalten. Wir bitten um Verständnis. 

Der Vorstand

Montag, 23. August 2021

Ab sofort gilt für unseren Indoor-Sportbetrieb die 3G Regel

Aufgrund der steigenden Inzidenzen gilt nun auch für unseren Indoor Übungsbetrieb die 3G Regel. Das bedeutet, das Betreten der Sportstätte ist nur geimpft, genesen oder tagesaktuell (24h) getestet möglich. Der Nachweis ist dem Übungsleiter vorzuzeigen. 

Für Schüler gilt auch das Testheft im Zuge des schulischen Schutzkonzeptes als Negativnachweis. Das Testheft ist bei jeder Übungsstunde vorzuzeigen. 

Kinder unter 6 Jahren, bzw. Kinder, die noch nicht eingeschult sind, sind von der 3G Regel befreit. 

Wir freuen uns, dass der Übungsbetrieb weitergehen kann und bitten um Verständnis und Zusammenarbeit bei der Einhaltung der Regelungen. 








Freitag, 20. August 2021

Neue Yoga Kurse starten Ende August

 

Die FTW freut sich, neben der bereits praktizierenden Yoga-Lehrerin Martina Emge, eine weitere Yogalehrerin vorstellen zu dürfen: Tamara Lehmann. Tamara ist eine ausgebildete Yogalehrerin und wird ab Ende August die Yoga-Abendkurse übernehmen.

Martina Emge wird weiterhin als Yoga-Lehrerin zur Verfügung stehen und die Vormittagskurse leiten.

Bei dem letzten Abendkurs hat sich die Yogagruppe bei Martina Emge bedankt und im Zeichen des Yoga einen Namaste Präsentkorb überreicht. In diesem Zusammenhang entstand auch das Gruppenfoto.

Ende August starten nun die neuen Kurse und wir laden Sie ein dabei zu sein:

Die Hatha-Yoga Kurse am Abend mit Tamara Lehmann finden immer montags und mittwochs zwischen 20 und 21 Uhr statt. Die Kursgebühren können nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.

 

Am Vormittag bieten wir unter der Leitung von Martina Emge zwei verschiedene Kurse an. Einen Yoga Classical Kurs und auch einen Kurs mit Stuhl, der sich besonders für Personen mit Einschränkungen eignet (Ältere, Knie- und/oder Hüftgeschädigte, Sehbehinderte, Schwindelgeplagte, Osteoporose Geschädigte, Übergewichtige). Beide Kurse sind zertifiziert und können von der Krankenkasse bezuschusst werden (Vorbedingung für den Kassenzuschuss ist die Zahlung der Kursgebühr für Gäste). 


Entfliehen Sie dem stressigen Alltag, tun Sie sich, Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes! Wir sehen uns beim Yoga in Wachenbuchen!

Alle Details zu den Kursen: 

Hatha-Yoga Kurse am Vormittag mit Martina Emge

 

Für ein gesundes Leben

Neue zertifizierte Yogakurse unter der Leitung von Yogalehrerin Martina Emge starten im August. Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Setzen Sie sich mit ihrer Krankenkasse in Verbindung. (Vorbedingung für den Kassenzuschuss ist die Zahlung der Kursgebühr für Gäste)

 

Yoga Classical (Anfänger - Fortgeschrittene)


Zielgruppe: Gesunde, die mittels der Yogastellungen ihren Körper in Bestform bringen und Stressbelastungen reduzieren wollen.


·         8-Wochen-Kurs Yoga Classical
Fr. 9:30-10:30 h, Bürgerhaus Wachenbuchen
Start: 27.08.2021 Ende: 22.10.2021;  (am 01.10.2021 entfällt die Stunde)

Gebühr: Mitglieder 70 €, Gäste 80 €

·         Bitte Yogamatte, leichte Decke und evtl. Sitzkissen mitbringen.

 

Yoga mit Stuhl

Zielgruppe: Ältere, Knie- und/oder Hüftgeschädigte, Sehbehinderte, Schwindelgeplagte, Osteoporose Geschädigte, Übergewichtige

·         9-Wochen-Kurs Yoga mit Stuhl
Mo. 10-11 h, Bürgerhaus Wachenbuchen
Start: 23.08.2021 Ende: 25.10.2021 (am 04.10.2021 entfällt die Stunde)

Gebühr: Mitglieder 80 €, Gäste 90 €

Bitte Unterlage für die Füße und leichten Schal mitbringen

Anmeldung über Karin Witting (Vorsitzende FTW)

Telefon: 015734283462 oder

Email FTW-Kurs@web.de


Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 8 Personen