Montag, 8. Juli 2013

Kundalini Yoga Kurs 2013

Yoga des Bewusstseins nach Yogi Bhajan zur Gesunderhaltung und Steigerung der Lebensfreude
 
 
Kursbeginn:    Mittwoch, 28. August 2013
Kursdauer:      8 x 90 min., jeweils von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Kursort:           Bürgerhaus Wachenbuchen, Kolleg OG
 
Benötigt wird:    1 Yoga-/Gymnastikmatte, 1 Decke, bequeme helle Kleidung, warme Socken, Mineralwasser, 1 kleines Sitz-/Meditationskissen.
 
Kurzbeschreibung: Mit Kundalini Yoga erfährt der Übende ein besonderes Zusammenspiel von Dynamik, Entspannung und Meditation, die für jeden geeignet ist. Als Yoga des Bewusstseins fördert es die eigene Wahrnehmung von Körper und Geist und ist in der direkten Erfahrung zu erleben.
 
Wirkungen von Kundalini Yoga sind
·         Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Rückens
·         Stärkung der Abwehrkräfte
·         besserer Umgang mit Stress
·         Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit
 
Es fördert die natürliche und energiespendende Atmung und entwickelt einen klaren Geist und starke Nerven.
 
In einer harmonischen Abfolge von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), einer Tiefenentspannung und Meditation wird der Mensch ganzheitlich angesprochen und erfährt sich in seinem eigenen Potential. Kundalini Yoga spricht den beanspruchten Mensch der heutigen Zeit an, der mitten im Leben steht und innerhalb kurzer Zeit eine große Wirkung mit möglichst wenig Aufwand erzielen möchte. Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert Kundalini Yoga die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität und lässt dich mit Lebensmut und Optimismus den Alltag meistern.
 
Die Kosten für belaufen sich für MItglieder auf 95,-€, für Nichtmitglieder auf 120,-€
 
Kursleiterin ist Frau Ulla Haake. Sie ist Level One Instructor für Kundalini Yoga.
 
Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters und Vorkenntnissen.
 
Anmeldung telefonisch unter 06109-695831 bei Melanie Mandler-Rohrbach (Abteilungsleiterin Turnen) oder per email an MelanieMand@aol.com
Die Kursgebühr bitte nach Bestätigung der Teilnahme auf folgendes Konto überweisen:
Freie Turnerschaft Wachenbuchen 1924 e.V., Bank: Frankfurter Volksbank eG,
Kontonummer: 6000740991, Bankleitzahl: 50190000