Mittwoch, 3. Juli 2013

Beckenbodentraining für Männer und Frauen mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit des DTB

 
 
Die Freie Turnerschaft Wachenbuchen 1924 e.V. bietet ab Donnerstag, 22.08.2013 einen Beckenbodenkurs für Männer und Frauen an, der mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit des DTB ausgezeichnet ist. Der Kurs findet im Bürgerhaus Wachenbuchen, im Kolleg OG statt.

 
Der Beckenboden, die tragende Mitte unseres Körpers

 
Der Beckenboden ist für die meisten ein unbekannter Bereich in ihrem Körper. Dennoch bildet er einen der wichtigsten Bereiche im Körper wenn es darum geht, Stabilisation im Körper aufzubauen um z. B. Harninkontinenz vorzubeugen.

Die Muskeln des Beckenbodens können im Laufe der Jahre durch verschiedene Einflüsse geschwächt werden (z. B. Schwangerschaft, Geburt, Östrogenmangel) und so besteht ständig die Gefahr, dass die Muskeln ihre Stütz- und Haltefunktion verlieren. Dies muss nicht sein, denn der Beckenboden ist mit seinen der Willkür unterlegenen Muskeln gut trainierbar.
 
Der Kurs dauert 10 x 60 min., jeweils von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr. Darin sind Praxis und Theorie enthalten.
Mitzubringen sind 1 Gymnastikmatte, 1-2 Handtücher sowie bequeme Kleidung.
Die Übungen finden in Socken statt.
Die Kosten betragen für Mitglieder € 65,- und für Nichtmitglieder € 85,-.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Kursleiterin ist Frau Anette Claus.
Anmeldungen können ab sofort telefonisch unter 06109-695831 bei Melanie Mandler-Rohrbach (Abteilungsleiterin Turnen) oder per email an MelanieMand@aol.com vorgenommen werden.
 
Die Kursgebühr ist nach Bestätigung der Teilnahme auf das Konto der FTW zu überweisen. Inhaber:
Freie Turnerschaft Wachenbuchen 1924 e.V. ,
Bank: Frankfurter Volksbank eG,
Kontonummer: 6000740991,
Bankleitzahl: 50190000